SHIRODHARA

           Shirodhara és un paraula d'origen sànscrit .

         Shiro significa "cap"  i Dhara "fluxe". És la teràpia on apliquem un fluxe continu d'oli medicamentat sobre front i tercer ull (Staphani).

           Va ser desenvolupada pels vaidyas, és a dir, pels practicants de Ayurveda de la regió de Kerala.

           Van ser ells els que van descobrir que la pressió de l'oli sobre el front produeix en la persona que la rep una agradable vibració. 

          En aquesta zona del cap, en el punt del "ajna marma", conflueixen un gran nombre de nervis, i actuar sobre ells produeix un profund estat de repòs.

           És la teràpia més eficaç per apaivagar el doshaVata en la ment. Una  ment que no para degut al excés d'estimuls exteriors i que provoca un excés de pensaments que fan que tingui un dificultat per gestionar l'estres, augmentan el nerviosisme, ansietat , depressió, insomni, cansament, etc.

           Actua en el nostre cos mental (manomaya Kosha). Que es on tenim les nostres emocions presents i pasades estancades, on apareixen els bloquejos, por, etc.

Com treballa aquesta teràpia?

          A travès del fluxe d'oli el Sistema Nerviós comença a calmar-se, anar més lent, el que fa que el nostre Prana (la nostra energia vital) fluexi correctament per tot el nostre cos oxigenant i nutrin-lo.

           S'obren els centres cerebrals , la ment es purifica i l'estrés, traumes i tensions es transformen en pau, calma i conciència.

          Al reduïr els nivells d'estrés, millorant la circulació, la respiració, la capacitat digestiva tant física com emocional. Canvia la nosta percepció en la gestió de l'estrés per el que augmenta el nostre estat d'ànim i reduint l'angoixa, depressió, nerveis, moviment mental.               Tindrem més claredat mental davant problemes que abans ens aclaparaven i ara al tenir la ment menys accelerada i més clara no ens sobrepassen. En consqüència baixa el insomni i desbloquejem el Sistema Nerviós.

Per a que està indicat?

* Insomni

* Falta de memória i claredat

* Estres crònic

* Por

* Hiperactivitat

* Traumes actuals o del passat

* Bloqueig energètic

* Tractament de fertilitat

* Perdua de cabell per estrès o nervis.

Efectes:

- Reestablir la energia vital (Prana).

- Relaxa ment i cos.

- Ansietat.

- Por. Atacs de pànic.

- Depressió.

- Insomni. Millora el son.

- Migranya. Mal de cap crònic

- Millora memòria.

- Frena  moviment mental.

- Alleuja dolors físics.

- Equilibra l'organisme en general.

- Efectes beneficiosos sobre la hipertensió.

- Rejovenidor mental i físic.

- Tiroides.

- Psoriasis.

- Regula el Sistema Hormonal.

- Aguditza els sentits sensorials.

- Equilibra Sistema Nerviòs.

- Problemes capilars : caiguda, canes prematures.

Més dades interessants:

          Segons un estudi de 2013 publicat al Journal of Ayurveda and Integrative Medicine, diu: "Una sessió de SHIRODHARA condueix a un estat de calma alerta, similar a la relaxació observada en meditació". Els investigadors van observar millores significatives en l'humor, disminució en el ritme respiratori, reducció de la pressió arterial i els batecs del cor, i un increment en les ones alpha -ondas cerebrals associades a la tranquil·litat i l'estat mental conscient.

          Segons el Dr Hebbar (en referències a la fin), Shirodhara és un tractament ayurvèdic altament efectiu que enforteix el sistema immune, la fisiologia i la ment de tal manera que la persona pot tolerar millor les situacions extremes de la vida com a malalties, estrès, etc. , i la persona pot superar les malalties, mantenir-se jove, sentir-se i veure bé d'aspecte, i construir una armadura de prevenció enfront de moltes malalties psicosomàtiques.

  Contraindicacions:

 -  No fer la teràpia durant el procès de la digestió. Ni en         el cas de refredat, febra, tos o asma.

-  No després de qualsevol cirugia .

-  Durant la regla. Embaràs

 Desprès de la sessió:

 Marxar amb el cap protegit del fred i la calor, cobrint el cap amb un mocador o una gorra.

 No realitzar esforços o actividad física (gimnàs).

Reposar.

Es pot dutxar o mantenir el oli al cap per ser més efectiu la teràpia.

  Aturar el temps, tenir cura de la nostra ment i gaudir de la nostra energia vital totalment restaurada.

Equilibra la teva ment

Equilibra el teu cos

Equilibra la teva vida.